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女人丰胸应补充哪些营养呢?

2018-09-05 13:11分类:权威解读 阅读:

 

 
  女人的乳房主要结构就是脂肪和膠原蛋白,想要有丰满的胸部,就一定要攝取足夠的蛋白质,并且以维生素和矿物质为辅助,促进生长激素分泌,胸部才能升级哦,下面一起来看一下吧!
 
  1、高蛋白质
 
  多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。
 
  乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。
 
  坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。
 
  2、胶质
 
  胶质可以饱满胸部组织,促进乳腺发展。
 
  猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等,均含丰富的胶质。
 
  水果类食物像苹果、哈密瓜等,也有丰富胶质,可以帮助丰胸。
女人丰胸应补充哪些营养呢?
  3、锌&铜
 
  海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质,可刺激性荷尔蒙,帮助胸部脂肪细胞的发育。
 
  如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。
 
  4、维生素E
 
  维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌,并达到丰胸、美胸的效果。
 
  香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中,均含有较高维生素E。
 
  5、维生素B群
 
  维生素B群有助于身体合成雌激素,促进胸部再次发育。
 
  如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。

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