胸小变松下垂?宝妈用了这个丰胸妙招,一招变C杯!
欢迎访问全国美胸专业委员会指定丰胸网-女人心丰胸网
手机版

CCTV健康之路-健康丰胸知识论坛

怎么吃才能既丰胸又不发胖呢?

丰胸食谱 来源:未知 作者:丰胸网 人气: 发布时间:2019-07-16  
  怎么吃才能既丰胸又不发胖呢?
 
  麦香杏仁
 
  原料:杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。
 
  做法:
 
  1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
 
  2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
 
  3、将草莓洗净一同上桌。
         
  麦芽燕麦脆饼
 
  原料:燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克。
 
  1、将材料依序放入容器;
 
  2、搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味;
 
  3、烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平;
 
  4、放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟出炉。
 
  紫薯燕麦粥
 
  原料:大米,紫薯,燕麦片。
 
  1、大米淘洗后加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着);
 
  2、紫薯去皮切小块,和大米一起入锅加清水煮开;
 
  3、煮至米粒都涨开时,加燕麦片继续煮至粘稠即可,喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。

         
 
  苹果麦片粥
 
  原料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。
 
  1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
 
  2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
 
  3煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
 
  草莓牛奶燕麦粥
 
  原料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
 
  1、将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱。
 
  2、搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软。化后即可吃。
 
  燕麦牛奶布丁
 
  原料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。
 
  1、先取1/2的鲜奶煮沸,冲入燕麦中拌匀备用。
 
  2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时,再加入全蛋和细砂糖,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛二次,再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀。
 
  3、将做法2的布丁液倒入怀中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟即可。
 
  4、取出后放上葡萄干即可。

上一篇:女人丰胸食物有哪些?

下一篇:天然丰胸餐花样做法,学起来吧!