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7款山药食谱

丰胸食谱 来源:未知 作者:丰胸网 人气: 发布时间:2019-01-09  
  7款山药食谱

  怎样瘦身不瘦胸呢?小编教你学会7款瘦身丰胸山药食谱,让你具有挺翘丰满的胸部。

        7款山药食谱

  山药食谱一:塑臂丰胸粥

  资料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。

  做法:将所有资料放入电锅的内锅中参加2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

  山药食谱二:美胸淮山奶

  资料:优酪乳1瓶。淮山粉适量。

  做法:淮山粉与优酪乳一同放入杯中拌和均匀即可食用。

  山药食谱三:淮山苹果汁

  资料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。

  做法:苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一同放入果汁机拌和即可食用。

        7款山药食谱

  山药食谱四:淮山芝麻糊

  资料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

  做法:淮山粉参加黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开拌和成糊,参加冰糖即可食用。

  山药食谱五:淮山蜜茶

  资料:淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜爱酌量)。

  做法:淮山粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置炽热5分钟,参加蜂蜜即可食用。

  山药食谱六:鲜淮山炒鸡片

  资料:鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉(适量)

  做法:将鸡胸肉洗净剔去筋,斜批成薄片,加黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热,用圆滑锅后,加油烧至三成热,放入鸡片悄悄滑散,倒入山药片,成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油,先下葱段略煸,放入鸡片,山药片,水,加调味料调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油颠翻几下,即可装盘。

  山药食谱七:牛蒡淮山红枣羹

  资料:牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。

  做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗洁净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有资料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用。

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