胸小变松下垂?宝妈用了这个丰胸妙招,一招变C杯!
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丰胸小妙招,这几个丰胸方法一月变大!

丰胸秘籍 来源:织梦技术论坛 作者:莫小葵 人气: 发布时间:2019-08-02  

俯卧撑运动

没想到吧,俯卧撑还有丰胸的作用,是的,俯卧撑被健身教练认为是最有效的丰胸运动,它不仅能锻炼你的胸部肌肉,而且还有很好的手臂和瘦腰效果,因为俯卧撑这个动作能很好的促进胸部肌肉生长,让你的胸部变大变得有弹性。
 


 腋下夹书

方法很简单,就是在你的腋下放两本书,然后双手往前平举,直到你的手臂发酸为止,记住,要根据自身来选择书本的厚度,这个方法是台湾波霸女神唐林的私家丰胸秘诀,非常有效。

 

游泳丰胸

游泳不仅是最佳的减肥运动,而且还是最好的丰胸运动,因为游泳的时候,其实能很好的锻炼你的胸大肌,对于乳房的健美相当的有帮助,小编推荐蝶泳和自由式两个姿势,丰胸效果相当的显著。

 

多吃含胶原蛋白的食物

是的,想要丰胸的话,那么平时就要多吃些含胶原蛋白的食物,那么哪些食物里面含有胶原蛋白呢?比如猪蹄、坚果、鸡翅等之类的食物,这些食物能帮你填充胸部脂肪,让你的胸部变得丰满有弹性。

 

只要坚持这几招,妹纸们的胸部就会有奇迹的二次发育啦!

从此就再也不会有人说你的胸罩里面没有胸咯!

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