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丰胸按摩,只需每天坚持一分钟

2019-02-21 09:21分类:按摩丰胸 阅读:

 

  丰胸按摩,只需每天坚持一分钟
 
  一、1分钟简易丰胸按摩法
 
  每天1分钟简易丰胸按摩法。
 
  STEP1:用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
 
  STEP2:双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
 
  STEP3:在双乳之间做8字型按摩。
 
  提示:每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。

        
 
  乳房自检方法
 
  1、身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房,检查是否有异物。接着,再反方向检查另一侧乳房;
 
  2、然后,转为仰卧,弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧,用左手检查右侧乳房的内侧部分,反之亦然;
 
  3、最后,检查腋窝处,注意是否有肿块,如发现异常,立刻到医院请医生检测。
 
  此外,每年至少全面体检一次,爱护自己才是根本。
 
  正确穿戴文胸方法
 
  1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。
 
  2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。
 
  3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。
 
  4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。
 
  

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