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丰胸按摩秘籍

按摩丰胸 来源:未知 作者:丰胸网 人气: 发布时间:2018-12-20  
  丰胸按摩秘籍
 
       按摩丰胸是最健康也是最有效的丰胸方法之一,但按摩哪些穴位的丰胸效果最好呢?下面就跟着小编一起来学习一下穴位按摩丰胸的正确方法吧!
 
  丰胸按摩秘籍

        丰胸按摩秘籍
 
  膻中
 
  穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
 
  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
 
  其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
 
  丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
 
  乳根
 
  穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
 
  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
 
  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
 
  丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
 
  大包
 
  穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
 
  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
 
  其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
 
  丰胸原理:化淤解郁、通乳。
 
  神封
 
  穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
 
  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
 
  其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
 
  三个运动让丰胸很轻松
 
  夹胸练习
 
  上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。
 
  动作自检:整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢,量力而行。
 
  塑身优势:这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。
 
  俯卧撑
 
  面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。
 
  动作自检:在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖跪地,小腿翘起。
 
  塑身优势:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。
 
  夹书丰胸
 
  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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